早睡早起身体好，这句话我听了无数遍，也是大众普遍认同的道理。然而这几天偶尔翻阅《黄帝内经》，发现并非所有季节都要早睡早起，有的季节早睡早起反而对身体是有坏处的。
中国的所有哲学似乎都跟阴阳有关。天为阳，地为阴，男为阳，女为阴，背为阳，腹为阴。一天之中也分阴阳，白天为阳，夜晚为阴。一天又可以分为四个阶段，凌晨到黎明是阴中之阳，黎明到中午是阳中之阳，中午到傍晚是阳中之阴，傍晚到午夜是阴中之阴。根据这个道理，打坐的最佳时间是凌晨到黎明，因为这段时间是阴中之阳，对身体是最有益的。
四季之中，睡眠也有很大不同。春和夏都是要晚睡早起，秋季要早睡早起，到了冬季就是晚睡晚起。个中原因我也不清楚，或许是因为这本书我还没看完的原因吧，或许要多看几遍。但我相信中国的古老智慧，毕竟我小时候的气管炎就是中医治好的。